Le sommeil est un sujet complexe, puisque la science n’a pas encore levé le voile sur l’ensemble du mécanisme du sommeil. Il reste encore beaucoup à découvrir, je vais énumérer les bienfaits du sommeil.  Il est recommandé de dormir 7 à 9 heures par nuit afin d’avoir une bonne  forme physique et mentale. Un  bon …

LE BURN OUT C’EST QUOI Il s’agit d’un épuisement professionnel. C’est un état de stress permanent nécessairement lié au travail, qui s’accompagne d’une fatigue intense et d’une perte de contrôle. C’est lorsqu’une personne s’épuise en s’investissant énormément dans son travail et que cette personne ne reçois pas grand-chose en retour, c’est ce déséquilibre qui produit …